تاثیرات منفی خواب زیاد
واشنگتن ـ پژوهشگران معتقدند خواب كـمتـر یا بیشتر از 8 ساعت در شـب
مـوجـب بــروز مشكلاتی برای انسان میشود.
تحقیقـات نشـان میدهد: افرادیكه بیشتراز 8 سـاعـت در شـب میخوابند
به سختی به خواب می رونـد و بـا مشكلاتی همچون افسردگی, احساس
خستگی در روز و راه رفتن در خواب مواجه می شوند.
پژوهشها همچنین نشان داده است افرادی كـه شب ها كمتر از 8 ساعـت
می خـوابنـد پـس از برخاستن از خواب چندان سرحال نیسـتنـد و بیشتر
از سایر افراد با خطر مرگ ناگهانی روبرو هستند.
